Avoir un chat ou un chien est-il bon pour la santé mentale ?

Avoir un animal de compagnie a de nombreux bienfaits sur la santé mentale. Ils réduisent le stress et l'anxiété. La présence d'un animal a un effet apaisant : caresser ton chien ou ton chat diminue le cortisol, l'hormone du stress, et augmente l'ocytocine, l'hormone du bien-être.

Cela améliore l'humeur, apportant de la joie, surtout pour ceux qui se sentent seuls ou déprimés. Leur comportement joueur et leur affection inconditionnelle sont également bénéfiques.

De plus, les animaux encouragent l'activité physique, essentielle pour une bonne santé mentale. Ils atténuent le sentiment de solitude, devenant souvent des membres à part entière de la famille.

Les animaux de compagnie sont aussi utilisés en thérapie, aidant à réduire la dépression, l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique. Ils sont utiles dans les hôpitaux, notamment avec les personnes âgées et les enfants ayant des troubles.

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