Burn-out, dépression… Des maux malheureusement de plus en plus répandus dans nos vies d’humains. Le travail est souvent en cause, mais il s’y ajoute bien souvent une vie personnelle, familiale et sociale à 100 à l’heure. Résultat : on craque ! Savais-tu que nos animaux pouvaient eux aussi souffrir de dépression ? Et les premiers fautifs… c’est généralement nous. Pas de panique, en sachant repérer les signes et en suivant ces conseils (et surtout ceux de ton vétérinaire !), ton chien en burn-out retrouvera vite toute sa vitalité et sa joie de vivre.
Burn-out du chien : un mode de vie à revoir
Les chiens en burn-out sont généralement des animaux sursollicités. Trop de balades, de jeu, de stimulations, d’ordres, etc. Résultat : le chien n’en peut plus ! Quand peut-il se reposer, au milieu de tant d’activités ? Pourtant, les chiens, comme la plupart des animaux, ont besoin de plus de repos que nous, y compris en journée. S’il dort en plein milieu de la journée, ce n’est pas parce qu’il s’ennuie : il en a besoin ! Il est donc primordial de respecter son rythme naturel.
Il faut savoir que même les chiens les plus vifs n’ont pas besoin d’une activité constante. Elle est importante, voire primordiale, mais elle ne doit pas rythmer la vie du chien du matin au soir.
Enfin, essaie, toi aussi, de te détendre. Comme nous l’évoquions dans notre article “Comment un toiletteur stressé influence le bien-être de l’animal ?”, les chiens ressentent le stress des humains qui les entourent. Ça ne les aide pas ! Ce n’est pas toujours facile, mais adopter une approche zen, plus détendue, peut grandement aider un animal à se sentir plus en paix.
Comment repérer les signes de burn-out chez un chien ?
Tu trouves que ton chien manque d’entrain depuis un certain temps ? Il a perdu son dynamisme, sa réactivité ? Ne t’affole pas de suite, c’est peut-être juste un petit coup de fatigue. Toutefois, si son état persiste, il sera temps de t’inquiéter.
À ce signe viennent s’en ajouter d’autres, en cas de burn-out chez le chien, comme la perte d’appétit ou de motivation face au jeu. Pourtant, avant, il adorait ça… C’est un signe important, alors ne l’ignore pas ! En cas de dépression, ton chien peut également avoir tendance à se cacher. Son objectif est simple : s’isoler, afin de ne pas être continuellement sollicité, et enfin trouver le repos.
Notre conseil : dans les familles avec enfants, les animaux sont souvent très sollicités (jeu, bruit, caresses très fréquentes, etc.). Apprendre dès que possible à son enfant à respecter les temps de repos de l’animal est donc important.
Comment aider ton chien à sortir du burn-out ?
Bon, tu penses que ton chien fait une dépression ? Cesse de culpabiliser, tu peux encore faire le nécessaire pour sortir ton chien du burn-out, et faire en sorte que ça n’arrive plus !
Un chien a besoin de beaucoup de repos
Comme nous l’évoquions, les animaux, dont les chiens, ont besoin de dormir en journée. Assure-toi donc de lui offrir ce repos, même si tu es toi-même quasiment toujours à la maison. L’idéal, si tu le peux, est d’instaurer une routine. Par exemple :
- promenade le matin après ton petit-déjeuner,
- repos pour le chien en rentrant pendant que ta famille vaque à ses occupations,
- phase de jeu à midi, sans chercher l’épuisement de l’animal,
- repos en début d’après-midi,
- petite balade en fin d’après-midi.
Bien sûr, ce n’est qu’un exemple. Tu l’adaptes à ton mode de vie ! L’idée générale à retenir est surtout d’offrir des temps de repos fréquents au chien, même si vous êtes plusieurs à la maison. Il est également important qu’il puisse s’isoler au besoin : son panier, un coin dans le jardin, sous un buisson, derrière le cabanon de jardin : laisse-lui choisir son petit espace de décompression !
Prendre le temps de faire un massage à son chien
Et si tu invitais le massage dans les journées de ton chien ? De nos jours, tout le monde peut se former au massage animalier, que ce soit à titre personnel ou professionnel. En créant ce moment de détente, de proximité, de confiance, tu apportes à ton chien un bien-être incomparable. Mieux encore, il comprendra que tu n’es plus l’une des causes de son mal-être, mais au contraire son nouvel allié détente !
Les pétrissages, effleurements et autres techniques, parfaitement ciblées, offrent à ton chien le même moment de détente que ressent un humain quand on le masse. Rapidement, tu repéreras les endroits où il aime se faire masser, ceux qui l’accompagnent vers ce bien-être auquel il aspire.
La naturopathie, une aide précieuse en cas de burn-out chez le chien
En plus des changements de mode de vie à instaurer dès l’apparition des premiers signes, demande un avis vétérinaire si tu penses que ton chien est en burn-out. D’une part, il pourra te donner des conseils supplémentaires pour aider ton animal. Il pourra également lui prescrire des antidépresseurs pour l’aider à remonter la pente.
En parallèle, tu peux aussi consulter un naturopathe animalier pour compléter les solutions préalablement citées. Son approche se base sur les bienfaits de la nature pour aider les animaux à retrouver un état de bien-être (physique et/ou mental) au quotidien. Ce professionnel, formé à la naturopathie animale, utilise des huiles essentielles, des élixirs floraux et autres plantes adaptées à chaque cas. Si rien ne remplace un avis vétérinaire, ces solutions naturelles peuvent être un complément intéressant : profites-en !
Chien en burn-out, en bref…
Il pourrait être tentant de se dire que seuls les chiens de travail peuvent souffrir de burn-out. Beaucoup de travail, de sollicitations, etc. : certes, ils n’y échappent pas toujours ! Pourtant, les chiens “de compagnie” sont également concernés, en raison d’une trop forte demande de la part de leur famille. Halte-là ! Même les chiens qui ont besoin d’exercice, comme le Border Collie, le Berger Australien ou encore le Malinois, ont eux aussi besoin de se reposer. Offrez-leur ces temps de pause, un bon massage, un rythme de vie moins effréné… et déstressez ! Car les chiens ressentent fortement nos propres émotions, et elles peuvent aussi les affecter. Bravo, vous voilà repartis sur de bonnes bases !
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